Té verde – sabroso, saludable y adelgazante

No sé cómo te va, pero me encantan esas largas noches de invierno en las que disfruto de una taza de mi té verde favorito. No sólo calienta el cuerpo, sino que también anima el alma, dándome una gran cantidad de energía incluso después del día más duro lleno de actividades. Hasta hace poco lo trataba sólo como una bebida, sin saber que tiene muchas propiedades para la salud y lo que es más importante para nosotros, también para adelgazar. Por lo tanto, vale la pena sustituir otras variedades de té, negro o gris claro, igualmente sabroso pero perjudicial cuando se bebe en grandes cantidades.

Té verde – composición y propiedades saludables

Esta variedad de té proviene del lejano Asia, concretamente de China y Japón, donde es conocida desde hace siglos, siendo ampliamente utilizada en esta región del mundo también en medicina natural. Por supuesto, primero fue apreciado por su sabor excepcional, que también me cautivó, aunque son tan específicos que no a todos les gustarán. Con el tiempo, resultó que además de ellos tiene muchas propiedades valiosas para la salud, que está influenciado por la composición química del té verde, lleno de vitaminas: A, B, C, D y E, minerales como el zinc, calcio, potasio, flúor, manganeso y cobre. Cada taza de infusión, hecha de hojas seleccionadas y recogidas a mano, también contiene antioxidantes, catequinas y polifenoles extremadamente fuertes.

El término té verde no se refiere a una sola especie de té, y sus características dependen, entre otras cosas, de la región en la que se cultiva e incluso de la forma en que se cosecha. A diferencia de otras especies, sus hojas no están fermentadas, por lo que conservan todo su valor nutritivo durante mucho tiempo. Las propiedades de la salud se pueden hablar durante horas, y las más importantes son dignas de mención:

  • Es una ayuda inestimable en el tratamiento de trastornos digestivos, diarrea, flatulencia, trastornos estomacales. También mejora el metabolismo, reduce la cantidad de colesterol LDL en la sangre y regula los niveles de azúcar, por lo que se recomienda para los diabéticos;
  • fortalecer la inmunidad natural del cuerpo, la barrera inmunitaria, que protege contra las infecciones, que son inevitables, especialmente en invierno, cuando estamos expuestos a la gripe u otras enfermedades igualmente molestas. Esto se debe al contenido de polifenoles, taninos y aminoácidos;
  • reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias, incluyendo hipertensión, aterosclerosis, infarto de miocardio y apoplejía;
  • alta eficacia en la prevención del cáncer, que permite a los antioxidantes prevenir el desarrollo de muchos tipos de cáncer;
  • aumentar y mantener la forma mental completa, la concentración y la buena memoria durante mucho tiempo, contrarrestando el desarrollo de la enfermedad Alzheimer, Parkinson y demencia senil, así como mejorar el estado de ánimo y el bienestar mental general;
  • para proporcionar la energía necesaria para las operaciones diarias;
  • retrasa todos los procesos naturales de envejecimiento del cuerpo, especialmente la piel, que siempre será firme y elástica.

Té verde – propiedades adelgazantes

Mientras trato de presentarle las mejores y más efectivas maneras de perder peso y las sustancias que lo hacen más fácil, también debo incluir el té verde. Llevo años bebiéndolo, pero nunca he pensado en el hecho de que fue gracias a él que pude alcanzar mi sueño, el peso bajo. Sólo un farmacéutico que conozco me informó de esto, están dando una conferencia sobre la influencia saludable de los polifenoles y catequinas, que aumentan la posibilidad de un final positivo de cada tratamiento de pérdida de peso. El té verde tampoco tiene ningún valor energético y bebiéndolo no ganaremos peso, pero a cambio ganaremos una mejor asimilabilidad de todos los nutrientes que suministramos con los alimentos. Así que usted puede estabilizar completamente su peso corporal, reduciendo rápidamente el exceso de grasa corporal.

Esto se debe a la intensificación de los procesos de termogénesis, que implican un aumento seguro de la temperatura corporal y la quema de todas las calorías innecesarias de esta manera. Nuestro metabolismo también se está volviendo igualmente eficiente, nuestros órganos internos, a la vanguardia del hígado, se las arreglan mejor con la digestión de los platos más pesados, y el té verde muestra la plenitud de su poder de salud bebido alrededor de media hora después del final de una comida. Los mejores resultados se lograrán combinando esta bebida sabrosa y saludable con una dieta ligera y equilibrada y actividad física, sin la cual no podremos perder peso.

Té verde – posibles efectos secundarios y uso recomendado

A pesar de todas estas ventajas innegables, el té verde debe tomarse con moderación, ya que, como todo lo que se consume en cantidades excesivas, puede causar algunos efectos secundarios. Afortunadamente, no son demasiado gravosas, pero después de superar las 6-8 tazas al día tenemos que contar con ellas:

  • náuseas y vómitos que causan debilidad severa;
  • No beba directamente antes de acostarse;
  • posibilidad de anemia como resultado de la inhibición de la absorción de hierro por el cuerpo;
  • Trastornos de frecuencia cardíaca e hipertensión;
  • osteoporosis, asociada a la lixiviación del calcio.

Sin embargo, este tipo de té debe ser introducido permanentemente en su dieta, recordando al mismo tiempo que requiere una infusión completamente diferente. No se puede inundar con agua hirviendo, sino con agua caliente a una temperatura máxima de 70 – 80 grados centígrados, lo que preserva todas sus valiosas propiedades nutricionales. Esto tampoco debería llevar mucho tiempo, ya que el resultado será una infusión agria, prácticamente inapropiada para el consumo, incluso después de endulzar o añadir una rodaja de limón.

La preparación del té en sí es tan problemática que es mejor considerar el uso de suplementos dietéticos que lo tengan en su composición. No siempre tengo tiempo para preparar una taza de bebida, así que durante algún tiempo tomo regularmente Silvets. Gracias a ello logro controlar y mantener el peso corporal adecuado, y en cada comprimido además del extracto de té verde también hay otros ingredientes vegetales 100% naturales, como las bayas de acai, la pimienta de cayena, la piperina y el guaraná. Todos ellos no sólo tienen un efecto beneficioso en nuestra salud, sino que también han demostrado tener propiedades adelgazantes.

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